Meditation - in der Ruhe liegt die Kraft

Meditation hat nicht das Ziel, einfach nur entspannt zu sein. Vielmehr geht es darum, sich zu fokussieren und mit einer regelmäßigen Praxis folgende Auswirkungen spüren zu können: Konzentrationsförderung, Stressreduktion, Gelassenheit durch Verbesserung der emotionalen Stabilität, Anregung der Kreativität, Stärkung des Selbstbewusstseins. In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Meditationen (ggfs mit Einsatz von ätherischen Ölen, Musik, Bonbons, Bewegung, etc.) kennen, um Zuhause eigenständig und unkompliziert meditieren zu können. Bitte bringen Sie ggfs Decke, Kissen mit. Wenn vorhanden gern auch Meditationshocker, -kissen, etc. Wer nicht auf dem Boden sitzen kann, bekommt einen Stuhl gestellt.