Entspannung in der Mittagspause - online

Tanke neue Energie in der Mittagspause! Mit unserem Online-Kurs lernst du, wie du mit Elementen aus verschiedenen Entspannungsmethoden, wie der Progressiven Muskelentspannung, dem Autogenen Training und Achtsamkeitsübungen deine innere Ruhe finden kannst. Ergänzt durch sanfte Dehnübungen bist du nach der Pause wieder frisch und motiviert. Starte jetzt und gönne dir Wellness am Arbeitsplatz. Der Kurs hat eine Dauer von 30 Minuten und beginnt um 12:30 Uhr. Zwischen 12:15 und 12:29 Uhr hast du Zeit, um dich in Ruhe vorzubereiten und einzuloggen. Am 12.01.2026 treffen wir uns von 18:00 - 18:45 Uhr online, um den geplanten Kursablauf, eure Erwartungen und ggf. Vorkenntnisse zu besprechen. So können wir am ersten Kurstermin in der Mittagspause direkt loslegen. Der Kurs findet über Zoom in der vhs.cloud statt. Alle Infos sowie den Link zur Teilnahme erhältst du vorab per Mail (bitte überprüfe daher auch deinen Spam-Ordner!). Bitte teile uns daher deine E-Mail-Adresse mit der Anmeldung zum Kurs mit.