Yin & Yang Yoga

Yoga ist eine uralte Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch die Kombination von Atemtechniken, körperlichen Übungen und Meditation hilft Yoga, Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Yoga ist für jeden zugänglich – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung. Dieser Yoga Kurs bietet die harmonische Mischung aus Yin und Yang Yoga und ist daher ideal für alle, die nach einer ausgewogenen und ganzheitlichen Yoga-Erfahrung suchen. Was ist Yin und Yang Yoga? Yin Yoga: Diese sanfte und langsame Form des Yoga konzentriert sich auf tiefe Dehnungen und das Halten von Posen ohne Muskelanspannung über längere Zeiträume. Yin Yoga fördert die Flexibilität und beruhigt den Geist, indem es die tiefen Bindegewebe des Körpers, wie Bänder, Gelenke und Faszien, anspricht. Es ist ideal zur Entspannung und zum Stressabbau. Yang Yoga: Im Gegensatz dazu ist Yang Yoga dynamisch und kräftigend. Es umfasst fließende Bewegungen und stärkende Asanas, die die Muskulatur aufbauen und die Ausdauer verbessern. Yang Yoga bringt Energie und Vitalität in die Yoga-Praxis und fördert die körperliche Fitness. Unser Yin & Yang Yoga Kurs kombiniert diese beiden Stile zu einer harmonischen Einheit. Für wen ist dieser Kurs geeignet? Unser Yin & Yang Yoga Kurs ist für alle geeignet – ob Sie Yoga-Neuling sind oder bereits erste Erfahrungen haben. Die Übungen können so angepasst werden, dass sie für nahezu jedes Fitnessniveau machbar sind.