Qi Gong Meditation in Bewegung

Qi Gong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es handelt sich um ein System von zum Teil sehr alten Übungsformen, in denen Körper-, Atem- und Meditationsübungen kombiniert werden. Ziel der Übungen ist es, die Energiezirkulation im Körper zu stärken und zu harmonisieren, um somit einen natürlichen Ablauf aller Körperfunktionen zu erreichen. Die sanften, langsam und achtsam ausgeführten Übungen fördern die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Durch den Abbau von Stress wird das Immunsystem gestärkt und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden gefördert.