Yoga

Das Wort "Yoga" bedeutet Vereinigung - die Verbindung der körperlichen, geistigen und seelischen Elemente des Menschen. Die Yogastunde beginnt mit sanften Körperhaltungen und Atemübungen, abschließend erfolgt immer eine Meditation. Die Dehn- und Entspannungsübungen im Yoga fördern die Geschmeidigkeit und Gelenkigkeit, Kraft, Ausdauer und die innere Balance. Durch regelmäßige Praxis des Yoga werden innere Sicherheit und Gelassenheit erworben, die Belastungssituationen zugutekommen.