Yoga für ältere Erwachsene

Yoga macht Freude, stärkt Ihre Gesundheit und verbessert Ihre Kraft und Beweglichkeit. Sie finden Ruhe und Gelassenheit. Mit Yoga kann man jederzeit beginnen, ganz unabhängig vom Alter und der persönlichen Kondition. Die Kursleiterin geht in besonderem Maße auf die Möglichkeiten und Bedürfnisse der Teilnehmenden ein. Die aufeinander aufbauenden Übungen sind Speziell für Einsteiger und ältere Teilnehmende zusammengestellt. Wir gehen den ,,Weg der kleinen Schritte", auf dem jeder Teilnehmende seine individuellen Möglichkeiten kennenlernt. Alle Praktiken werden regelmäßig wiederholt und geübt, um den Teilnehmenden zu ermöglichen, die Übungen selbstständig und eigenverantwortlich zuhause durchzuführen