Aktive Entspannung: Bewegen, Stress abbauen und entspannen

Dieser Kurs bietet all den Menschen die Möglichkeit sich zu entspannen, die schlecht zur Ruhe kommen. Lernen Sie mit Progressiver Muskelentspannung, bewussten Atemübungen, sanften Dehn- & Bewegungsübungen sich zu entspannen. Abgerundet wird das Ganze mit Autogenem Training und einer Traumreise. Alle Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.